Schonwieder Winter

Durch die warmen Tage der letzten Woche hab ich mich auf den Weg in den Wald gemacht. Schön, der Vitaparcoursverein scheint sich Mühe zu geben und hat teils Wege saniert oder haben es noch vor. Den Berg rauf kam ich ganz schön ins Atmen, klar nach der Winterpause, aber ich habs genossen die noch kühle Luft in die Lungen zu pumpen und den nahenden Frühling zu entdecken (seit ich Degus habe, fällt mir das enorm auf..hier Brennesseln, da Erdbeerblätter und dort noch Löwenzahn:-))) ). Ich hatte eine gute Wegstrecke hinter mir und fühlte mich leicht müde und kam an die Treppe...soll ich....ja ich machs! Ich bin da zweimal rauf und runter (klar das ist herzlich garnix, aber letztes Jahr kam ich da nicht ohne Pause rauf) und auf der letzten Strecke gab ich nochmals so richtig sinnlos Gas, aber es tat saumässig gut!!

Ich spür dafür irgend eine Sehne oder Muskelstrang in der linken Pobacke *nerv* der schmerzend mich daran hindert, Gewicht auf einem Bein aufzunehmen und straft mich beim Hose an- und ausziehen jedesmal aufs Neue. Man sollte nicht denken was in so nem Hintern alles drin ist:-)...an Muskeln und Sehnen wohlgemerkt.

Für die nächste Woche hab ich 3 kleine Läufe geplant, bis 40 Minuten, je nach Kälte draussen...denn es hatte vor 1,5 Wochen wieder geschneit. So langam darf der Frühling kommen und mit ihm die angenehmen 18°....wie gemacht zum laufen. Meine Trinkflasche steht auf jedenfall parat. Ich bin und bleibe eine Säuferin:-).

Von Rocky und Billy

Der Körper ist schon was Erstaunliches. Da sitzt man den halben Winter relativ faul auf dem Sofa herum, rafft sich gelegentlich auf um sich auf dem Hometrainer etwas abzustrampeln, aber zu mehr fehlts dann doch. Sagen wir mal, mein innerer Schweinehund hat mal wieder Oberwasser gekriegt. "moin moin" pflegt er immer zu sagen...oha, ein Ostfriese in der Schweiz? Na denn, prouuuust!

Ich bin mir noch nicht schlüssig ob ich ihm wirklich einen Namen geben sollte. Na gut, jedes Haustier hat seinen Namen, warum nicht auch mein ganz intim-privates? Alles nur nicht Günther, diesen gibts schon zu abertausenden...wie wär's mit ....Dieter "Dittttääääääääää!!"? Eduard (Zimmermann...Aktenzeichen XY sucht den Grisu's inneren Schweinehund, na zu schön wärs)...egal. Also eben der Körper. Rein in die Superpuma's und los gehts inklusive dem neu erworbenen MP3-Player (jaja gut weiss keiner wie lange ich brauchte um den Rocky Song draufzuladen...ich bin und bleibe eine Walkman-Generation)..Ihr wisst schon, Rocky mit dem Handtuch um den Hals die Treppen hoch...genau. Das Klische hängt sogar bei mir fest und als dieser Song kam, legte ich nen Zahn zu, guckte auf meine Füsse und wie der Asphalt darunter einfach so wegzog...was für ein Gefühl!!!! Yeah ich bin wieder da! 50 Meter später die Keuchattacke, aber es hat sich gelohnt....ich hab wieder Blut geleckt!

Und eigentlich passt das doch ganz gut zu meinem anderen Hobby :-))
..neiiin nicht dem Biertrinken *ggg.

Da das Wetter heute nicht so toll war, nahm ich mal wieder ergänzenderweise das Billy Blanks Bootcamp-DVD raus und was soll ich sagen, sieht nach nix aus aber ist höllisch anstrengend. Der Schweiss lief mir nur so runter aber mit der Zeit nervte mich der schreiende Billy-Typ ganz gewaltig. Wenn ich ehrlich bin, ich hätte lieber draussen meine Runden gedreht *anRockydenkeundbeschleunige*, nun gut, auch die Mukis wollen trainiert sein. Aber morgen....bei 18° (nein ich denke nicht an die läppischen 5°von nächster Woche *pfui*) gehts wieder los....swusch...swusch...swusch *hechel*...swusch...*gucknedsoblöd!*...swusch...

Und hier mal noch ohne roten Kopf vom Laufen:

Happy New Year..etwas spät

Mein Blog existiert noch, ich auch und mein innerer Schweinehund auch. Vielleicht sollte ich ihm mal einen Namen geben, immerhin leben wir seit über 30 Jahren zusammen... . Ich glaub ich entscheid mich für Edgar, oder Erwin? Hubert? Auf jedenfall wäre das Wetter wieder sensationell um mit dem Laufen anzufangen, wäre nicht der Wintereinbruch von nächster Woche der mit etwas Glück am Freitag bereits wieder vorbei sein sollte. Also stelle ich meine Superpuma's wieder hin und beginne mit meinen 20 Minuten Anfangsprogramm, abwechselnd mit etwas Training auf dem Hometrainer. Für die verschneiten nasskalten düsteren Tage... .

War's das?

Mitte Oktober fing ich mir eine schlimme Erkältung ein und musste mein Lauftraining unterbrechen. Warum auch immer war mein Körper danach extremst empfindlich auf gewisse Nahrngsmittel, Creme's, Tiere...meine Allergie kam wieder hervor und das ohne Pollenflug. Somit auch mein Asthma. Ich hustete einige Wochen lang nachts bis zum Erbrechen...dagegen unternehmen konnte ich nicht viel. Jetzt gehts mir wieder gut, das wochenlange gehuste hat endlich ein Ende. Mein Silvesterlauf aber, der in 2 Wochen ist, werde ich wohl nicht mehr schaffen:-((...von 0 auf 100 in 2 Wochen, unmöglich:-(. Es depremiert mich sehr...aber was will man machen. Bei Minusgraden laufen mit angegriffener Lunge war mir einfach zu heikel, ich brauch das Organ ja noch einige Jährchen....aber es war ja nicht der letzte Silvesterlauf. Ich muss jetzt nurnoch den Weg zurück ins Training finden, trotz Bürostress und Zeitnot...*tschakkkaaa*!

Laufen by night Part I

Nachdem ich den Lauf am 30.9. abgesagt hatte, viel doch ein rechter Druck von mir und gönnte mir erstmal zwei Wochen Pause:-). Ok ok ok, es waren 1,5 Wochen plus 3 Tage Tirol. Und was ich da gegessen habe...nein ich erläutere es nicht. Was Ihr wollt es wissen? Ok als da wären 1 Topfentasche, 1x überbackenes Schnitzel, ein Wiener-Schnitzen, 2 Chickenwraps bei MäcDoof öhm ja....alles weitere lassen wir hier mal weg:-).

Nun gut. Also der nächste Lauftermin ist am 16. Dezember in vollster Weihnachtsstimmung in Zürich. 4 x um die Limmat herum und dann mit Glühwein und einer Racletteschnitte abfeiern:-). Diese 4,4km sollten wirklich zu schaffen sein...oder?

Die ersten zwei Läufe letzte Woche waren mehr oder weniger ganz in Ordnung. Ich habe viele Lauf-Spazier-Lauf Reprisen eingelegt und kam ganz gut über die Runden.

Heute dann mal ein 10 Stunden Arbeitstag, ich kroch auf meinem Zahnfleisch über die Strasse zu meinem Auto "FEIERABEND!". Endlich! Zum Ausreiten wars mir alleine schon zu spät (der Winter steht vor der Tür, schneefrei warscheinlich wie jedes Jahr aber er wartet, und da wirds rasch dunkel), so übte ich mit meinem Pferd etwas Stangen-Gewirr durchlaufen. Relax aber immernoch müde gings nach Hause. Hm....noch im Auto überlegte ich ob ich meine Superpumas noch wenigstens 10 Minuten Auslauf gönnen sollte...und nicht überlegt (mein Hirn war leer und das ein Vorteil mich zu überrumpeln) rein in die Laufschuhe und ab auf die Strasse! Sie hat mich wieder...und WIE! Der Asphalt flog fast unter meinen Füssen durch und ich hatte das erste Mal ein Tempo drauf das ich so gerne schon lange hatte erreichen wollen. Ohne Geh-Pausen gings zwar noch nicht, aber ich war nach 23 Minuten wieder zu Hause...und dann war die Flasche wirklich leer. Aber ich fühlte mich saugut! Ab unter die Dusche und mir Zeit nehmen was zu Essen und...Lauftagebuch führen!

Leute ich fühl mich mega cool! Aber eines nervt trotzdem..es gibt einfach keine Laufoberteile für Leute mit dickem Hintern:-(. Ich bin saufroh muss ich mir nicht selbst auf den Hintern schauen. Das gäb mir wohl den Rest! Das ist hald wenn man auf Männerkleidung ausweichen möchte, die widerum aber ihre Problemzonen um den Bauch herum haben (wie die ihre Wampen auf zwei dürren Beinchen ausbalancieren können, ein anatomisches Wunder, gut das frag ich mich bei Dolly Buster allerdings auch!). Gut in meine XXL-Laufhosen würd auch kein "Wamperl" passen, da reicht die Schnur nicht aus. Sollte die Sportindustrie sich da gesagt haben "Dicke an die Stöcke?" Wohl kaum, bei den Walking-Kleidern gings bei den Damen auch nur bis Grösse 44ig...welch Schmach! Dicke rein in die Baumwoll-Tshirts und Rocky-Trainerhosen...wir kurven immernoch in den Texiljahren der 80er herum. Nix mit atmungsaktiv oder hyperallergen... . Also liebes Universum...du verschaffst mir immer Lücken auf der Hauptstrasse zum linksabbiegen, also zeig mir ein Sportgeschäft wo ich erfolgreich etwas für meinen Hintern finden kann dass der Läufer hintermir in Zukunft nicht erblindet!

Trinkt aus Piraten jojooo!!

Nach einer mittleren Kriese (wie im Lauf-Forum schon erwähnt sollte man lieber nicht zuviele Fragen stellen...besonders nicht solche "absagen-oder nicht", einige können einfach nicht von Hobby zu Wettkampf unterscheiden) und einer agressiven Welle die sich gegen meine Superpuma's richtete, entschied ich mich mal meine Ausrüstung aufzustocken. So stürmte ich den Athleticum...ein (aufgepasst) Sportfachgeschäft welches über mehr GOLF!-Ausrüstung als denn Lauf-Ausrüstung verfügt. Die Schnäppchenabteilung in der ich mich im Mai mit meinen Puma-Thigts und Shirts ausgestattet hatte wurde bereits aufgelöst. Schade...ein Schnäppchen zu machen schien fast unmöglich. Wie gut dass ich verglichen hatte und in der 2-GEstell-Running-Abteilung fand ich eine K-Tec Jacke mit Zipperärmel für 49.-- statt 99.--. Na wenn die nicht da als Letzte ihrer Sorte in meiner Grösse extra auf mich gewartet hatte? Ergänzend nahm ich noch ein Odlo-Unterhemd mit, brauchen kann man das immer und so kam ich doch noch zu meinem Special-Schnäppchen.

So trug ich dann dieses Schnäppchen abends auf der 3,3km Runde. Da ich Manouk-Hütedienst hatte (mein Freund musste seine BMW-Gummikuh ausfahren) nahm ich ihn einfach mit und so wurden die ersten 3,3km zur Einlaufphase....eine 45 Minuten-Pinkel-
Schnüffel-undPinkel-Runde. Etwas gerädert hüpfte er ins Auto wo der Schlaf der Gerechten bereits auf ihn wartete, ich war sehr stolz auf ihn, noch 2 Wochen vorher hätte er das nicht gepackt. Und auf mich warteten nochmals 3,3km...und ich hoffte die 10 Minuten pro km nicht zu überschreiten. Aber zuerst...muss eine etwas unauffällige Stelle her, bei der ständigen Hundepinklerei fiel mir ein dass ich auch mal gemusst hätte (in einem Naherholungsgebiet kein leichtes Unterfangen da ohne peinliche Showeinlage wieder wegzukommen). Den Dreh mit der Atmung hatte ich heute endlich raus! Meine Lunge konnte meinen nun auch vor der Kälte geschützten Vorbau nützen und sage und schreibe 28 Minuten später weckte ich meinen Hund im Auto! Und ja ich hab gekämpft, bin fast geschlichen und habe geschneutzt (warum läuft meine Nase ständig?), bin weitergelaufen und die Steigungen bin ich langsamer angegangen....immer mit dem Blick auf der Uhr. Für mich eine gute Leistung im Vergleich zu den anderen Trainings und ich fühlte mich saustark und fast wie Rocky auf seiner Museumsplattform irgendwo in der Grosstadt!

Dany's BMW glitt auf dem Heimweg nur so nach Hause und ich dachte "hei war das cool". Mein innerer Schweini ächzte und stöhnte vor sich hin. Wie kläglich klein der geworden ist. Und der wird nie nieeee mehr so gross wie er noch vor einigen Monaten war! Den tret ich jetzt mit Füssen und denk mir "trinkt aus Piraten joho!!!"...jetzt bin ich Kapitain meines Schiffes!

I will survive

Mein Wille überbordet alles! Nachdem mein Freund erste Zweifel an der Mission "Schnupperlauf" anmeldete, fand ich jetzt erst recht! So hab ich mich zur 3,3km im oberen Waldteil chauffieren lassen und mich auf die blaue Strecke gewagt. Erhoffterweise war diese wirklich relativ flach, was will man mehr? Klar, Nordic Walker hats dort wie Kühe in Ostfriesland, aber wen interessierts, an diesem Abend war ich froh sind mir nur Buchennüsschen auf den Kopf gefallen und nicht ganze Buchenäste, es hatte gewindet wie klein Loddar. Oder es waren Eichhörnchen die mich ausgelacht haben und gewettet "ich treff sie zuerst!"-"Nein ich!"-"neiiin ich!!!!"-"TREFFFEEER!!!!". Na wartet ab ihr Hörnchen, Euch krieg ich noch! Spiderfrau-Spiderfrau..lalalaa. Ach ja... . So richtig "in Fahrt" kam ich erst nach 30 Minuten und auf dem Heimweg. Nämlich genau an dem Punkt den ich von der roten Strecke wiedererkannte! Juhu! Hoffnung keimte auf, dass ich noch beim letzten Tageslicht nach Hause kommen sollte... . Eine keuchende Männergruppe machte indes einen Orientierungslauf, welch Vorbilder und so orientierungslos:-))). Nach ner Stunde war ich zu Hause...wie schön...wie immer gesichtswahrend vor die Haustüre gelaufen, Ihr wisst schon, die Nachbarn.

Aber ich werde die Zeit messen müssen wenn ich am 30.9. nicht hinter dem Müllwagen herlaufen möchte. Der Stempel "Letzte" trag ich schon auf der Stirn, aber 3 Wochen vorher aufgeben und absagen? Nein das möcht ich auf keinen Fall...nicht solange ich noch eine Chance auf eine kleine Konditionssteigerung habe!